건강정보
캔커피 영양성분 비교
룰루 쭌
2020. 12. 11. 10:00
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캔커피 영양성분 비교
국내에서 잘 판매되는 캔커피 영양정보
정리해 보았습니다.
개인적으로 캔커피를 즐겨마시고 있는데,
가급적 몸에 덜 해로운 것으로 바꿔야겠습니다.
1. 비교할 브랜드
오늘 비교할 커피는 총 10개입니다.
편의점에서 쉽게 접하는 대표적인 것들만
비교해 보았습니다.
- 레스비 4종 : 마일드 커피, 모카라테, 카페타임 라떼, 쏠트 커피
- 맥심 3종 : 에스프레소 T.O.P 마스터라떼, T.O.P 스위트 아메리카노, T.O.P 블랙
- 조지아 1종 : 오리지널 캔커피
- 칸타타 2종 : 프리미엄 라떼, 스위트 아메리카노
2. 비교할 영양성분
- 열량
- 나트륨
- 탄수화물
- 당류
- 지방
- 트랜스지방
- 포화지방
- 콜레스테롤
- 단백질
3. 캔커피 종류별 영양성분 비교표
도표로 정리해 보았습니다.
빨간색 글씨는 다른 커피에 비해, 몸에 안 좋은 성분 햠량이 높은 것입니다.
주목할 점은 "레쓰비 쏠트 커피"의 나트륨 함량이 상당히 높고,
단 맛이 강한 제품일수록 당류, 포화지방, 콜레스테롤을 포함하고 있습니다.
결론은 역시 블랙커피 위주로 섭취해야 건강에 덜 해롭습니다.
믈론 하루 권장섭취량에 비하면 5% 미만에 속하는 영양 성분이지만,
안 좋은 성분은 조금이라도 피하면 좋겠습니다.
감사합니다.
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