건강 관련 참고 정보! 건강다이제스트 2022년 06월호 건강다이제스트 2022년 06월호에 나온 건강 관련 정보를 정리해 보았습니다. 참고 문헌 : 건강다이제스트 2022년 06월호 매일 10분 빠르게 걸으면, 급성 심정지 위험 낮춥니다. 하루에 10분씩 빠르게 걸으면 젊고 오래 살 수 있습니다. 허리 통증, 1주일에 5일 이상 걸으면 57%가 줄어듭니다. 매시간 제자리걸음만 해도 혈관 탄력이 좋아집니다. 8주 이상 지속되는 만성 기침은 "폐 섬유화" 위험성이 높아집니다. 대기 오염에 노출되면 심장마비 위험률이 높아집니다. 낙관적인 배우자와 살면 인지 기능이 유지되어 뇌 건강에 도움이 됩니다. 운동하면 뇌세포가 보호되어 치매를 예방합니다. 꼼꼼하고 바지런한 성격은 치매 걸릴 위험이 적습니다. 젊어서부터..