고혈압 위험인자 관리법! 참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 05월호 강남베스트의원 이승남 원장 고혈압을 잘 관리하지 않으면 생명을 잃거나 평생 후유증으로 고통받을 수 있습니다. 고혈압 주요 합병증 출혈성 뇌졸중(뇌출혈) 허혈성 뇌졸중(뇌경색) 심부전 심근경색 대동맥 박리증 고혈압 위험인자는 조절할 수 없는 것과 조절할 수 있는 것으로 나뉩니다. 조절할 수 없는 위험인자 환자가 조절할 수 없는 고혈압 위험인자는 나이입니다. 나이가 증가할수록 고혈압이 생길 확률이 높아집니다. 또 고혈압은 유전적인 성향이 있어, 고혈압 환자가 있는 가족은 고혈압 발생 가능성이 높아집니다. 조절할 수 있는 위험인자 체중 줄이기 금연 덜 짜게 먹기 과도한 스트레스 줄이기 가벼운 유산소 운동하기 고혈압에 좋은 식사법과 생활요..