2015년 기준 한국인의 평균 수면 시간은 경제협력개발기구(OECD) 평균보다40분이나 짧은 7시간 41분으로 이는 OECD 회원국 중 최하위다.인공 조명의 홍수 속에 살고 있는 우리는 흔히 수면을 적대시 하지만이는 건강 입장에서 보면 큰 손해며 위험이다. NASA 사이트 하기 링크를 가시면 밤을 밝히는 불빛이 아시아에서는 서울, 도쿄, 상하이, 홍콩, 방콕, 싱가포르, 델리, 붐바이 등이 강하네요..[https://www.nasa.gov/specials/blackmarble/2012/globalmaps/BlackMarble_2012_3km.jpg] 매일 계속해서 하루 6시간 미만으로 잠을 자는 사람은 우울증과 정신병, 뇌졸중, 비만에 걸릴 위험이 높아지며불면이 몸 전체 건강을 악화시키는 것은 분명하다 ..