20200322-하남조정경기장 산책

여행, 맛집

룰루 쭌 2020. 3. 22. 22:10

안녕하세요. 룰루쭌입니다.

오늘 오전에 하남조정경기장 산책을 했습니다.

코로나로 답답해서 잠시 나왔는데, 저와 같은 생각인지

가족들끼리 산책나온 분들이 좀 계시네요.

적당한 운동은 면역 체계에 도움이 되지요. ^^

사회적 거리두기를 실천하는 것이 중요하지만,

사람이 거의 없는 조정경기장은 그나마 안전하고, 타인에게 피해를 덜 주는

공간이란 생각이 듭니다.

내일부터 4월 초 까진 조정경기장 방문도 자제해 볼까 합니다.

제발 코로나 하루빨리 해결되었으면 좋겠습니다.

모두 건강 관리에 유의하시기 바랍니다.

감사합니다.

조깅의 효과 : 심폐기능 향상에 뛰어난 유산소 운동..

먼저 5~10분 정도 충분한 준비운동을 통해 몸을 풀어주고 달리는 것이 좋다 합니다.

룰루쭌