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오늘은 전라도 광주에 있는 국밥 맛집을 소개합니다. 바로 "영명국밥"입니다. 주소 : 광주 광산구 송정로 8번 길 5 영업시간 : 24시 연락처 : 062-942-2727 가게 소개 골목길 왼쪽 1층에 위치해 있습니다. 이 골목이 국밥이랑 탕 종류 음식점들이 모여 있었습니다. 저는 가게 안쪽에 위치한 테이블에 앉았습니다. 가게 들어가자마자 테이블이 있어 생각보다 많은 테이블이 있었습니다. 1913 송정역 시장 근처에 위치해 있으며, 1 스타레스토랑 인증서, 광주 우수 레스토랑 인증서, 서울 우수 레스토랑 인증서 등 다양한 수상 경력이 있습니다. TV에도 출연했다고 적혀있었는데, 사진을 못 찍었네요. 메뉴판 소개 국밥과 순대, 수육을 전문으로 취급하고 있습니다. 금액은 서울에 비하면 저렴합니다. 소주가 아..

오늘은 항 산화를 위한 좋은 방법들을 정리해 보았습니다. 참고 문헌 : 노화가 잘 못 됐습니다. 마키다 젠지 지음. 산화와 당화는 동시에 이루어집니다. 우리의 몸에는 산화를 막아주는 항산화 시스템이 있지만, 나이가 들면서 능력이 저하되기 때문에, 식품을 통해 항산화 물질을 섭취할 필요가 있습니다. 항산화 물질 : 체내에서 활성산소를 방어하는 물질의 총칭. 항산화 물질은 무엇이 있을까? 대표적으로 비타민과 폴리페놀이 있습니다. 비타민 중에서 특히 항산화 작용이 강한 것은 A, C, E입니다. 비타민 A : 간, 장어, 치즈, 달걀, 녹황색 채소 등 비타민 C : 과일, 야채, 감자류 등 비타민 E : 너츠류나 카놀라유, 홍화씨유, 황마, 아보카도, 낙화생(땅콩) 등 추가적으로 대부분의 향신료는 항산화 작용..

북촌 한옥마을 한국의 정서를 느끼다! 비 오는 일요일(2023.07.16) 북촌 한옥마을을 방문했습니다. 코로나도 풀리고, 휴가철이 다가와서인지 한국인들은 물론 많은 외국인들을 볼 수 있었습니다. 북촌 마을에 대해서. 북촌은 조선시대에 조성된 양반층 주거지로서 1920년대까지 그다지 큰 변화가 없었는데, 1930년대에 서울의 행정구역이 확장되고, 도시구조도 근대적으로 변형되면서 변화가 일어났습니다. 주택경영회사들이 북촌의 대형 필지와 임야를 매입하여, 그 자리에 중소 규모의 한옥들을 집단적으로 건설하였는데, 현재 한옥들이 밀집되어 있는 가회동 11번지와 31번지, 삼청동 35번지, 계동 135번지의 한옥주거지들이 모두 이 시기에 형성되었습니다. 북촌 마을 풍경. 오래된 한옥들과 보수한 한옥들이 상당히 많..

잠실 방이동 "마케집" 후기! 방이동 먹자골목 안에 위치한 마케집 방문 후기입니다. 만족스러운 점도 있었고, 크게 불만 있는 점도 있었습니다. 주소 : 서울 송파구 오금로 13길 21 1층 영업시간 : 매일 16:00 ~ 02:00 연락처 : 0507-1363-3606 인터넷에는 영업 시작 시간이 오후 3시부터 적혀있는데, 제가 2023년 2월 방문했을 땐 오후 4시부터 시작한다 하였습니다. 마케집 소개 산지 직송 자연산 막회 및 물회 전문점으로 오픈은 2022년 12월 말 경 했습니다. 가게 외관처럼 실내도 정말 깔끔하고, 젊은 친구들이 좋아할 만한 앤티크 한 분위기였습니다. 4인 테이블이 대략 7~8개 정도 있었으며, 6시 넘어서 만석이 될 정도로 젊은 친구들에게 인기가 많았습니다. 메뉴 소개 주문은..

강남역 미팅이 끝나고, 강남역 구경이나 하다 집에 가려 했는데, 갑자기 판교로 갈 일이 생겼습니다. 판교에서 일하는 친구가 커피 한잔 하지는 거였습니다. OK 접수. 강남역에서 신분당선을 타고 판교역으로 갔습니다. 파이어스몰은 판교역에서 거리로는 2.6km이며, 버스로 15~20분 정도 소요됩니다. 파미어스몰 소개 잠실에 있던 삼성 SDS가 여기로 대부분 이전했다고 합니다. 파미어스몰은 정말 해외여행을 온 듯한 분위기였습니다. 새로 지은 건물들이라 정말 깨끗하고, 사무실은 물론 호텔, 극장, 콘서트홀, 메디컬, 쇼핑, 레저, 음식점, 카페 등 다양한 문화를 한곳에서 즐길 수 있는 복합 문화공간이었습니다. 제 것도 아닌데 갑자기 광고 모드였습니다. 파미어스몰 층별 입주사 정보 정말 없는 것이 없었습니다. ..

숭례문, 남산포토아일랜드(남측지점), 이태원 방문기! 주말을 맞이하여 운동도 할 겸 부랴부랴 짐을 싸고 나왔습니다. 숭례문을 거쳐 남산포토아일랜드를 갔고, 이태원역까지 걸어갔습니다. 총 9km 정도 걸었습니다. 숭례문 조선시대 한양(한성부)의 도심을 둘러싸고 있던 한양도성의 정문으로 남쪽에 있기에 남대문이라고 불렸습니다. 국보이며, 현재 서울에 남아 있는 목조 건물 중 가장 오래된 것으로 태조 5년(1396)에 짓기 시작하여 태조 7년(1398)에 완성하였습니다. 파수의식 파수란 도성을 수비하는 것으로, 조선시대 중요한 군례의식 중 하나였습니다. 월요일을 제외한 화요일~일요일(10:00 ~ 15:30)에 파수의식을 진행하니 시간 되시면 구경해 보시기 바랍니다. 남산포토아일랜드 남산 야외식물원 사진을 올리..

하남 검단산 방문 소감~! 2023년 1월 11일. 오랜만에 하체 운동을 하기 위해 하남 검단산을 방문했습니다. 저는 항상 현충탑이 있는 곳부터 등산을 시작합니다. 주소 : 내비게이션에는 "검단산 주차장매표소"로 검색. 하남 검단산 주차장 매표소 정보 예전에는 사람이 모든 차량마다 직접 현금을 받고 카드결제하고 붐볐습니다. 이번에 가보니 카드 정산시스템으로 변경되었습니다. 운영 시간은 아침 8시부터 오후 4시까지입니다. 하루 종일 2,000원인데 전 경차라 50% 할인되었습니다. 하남 검단산 정보 높이는 657m로 쉽지 않은 높이입니다. 하남시 동쪽 한강변에 솟아 있으며, 한강을 사이에 두고 운길산, 예봉산이 옆에 있습니다. 백제 때 검단선사가 이곳에 은거했다 하여 검단산으로 불리게 되었습니다. 베트남 ..

서울아산병원 가람(한식당) 소개! 코로나로 기침을 3주 정도 하다 보니 급성 천식으로 응급실을 방문했습니다. 참 살사 살다 별 일이 다 있습니다. 그래도 먹고사는 인생 서울 아산병원 가람(한식당)을 방문했습니다. 장소는 장례식장 내에 있습니다. 서울아산병원 가람(한식당) 내부 모습 아침 7시 30분 방문했을 때 사진입니다. 아래 사진의 2.5배 정도 넓이이며 8시 정도 되니 손님이 조금씩 늘어났습니다. 서울아산병원 가람(한식당) 메뉴판 오전 메뉴와 오후 메뉴가 가격은 동일하나 메뉴 차이가 있습니다. 오전 메뉴는 07:00 ~ 11:00 오후 메뉴는 11:00 ~ 21:30분 주문 가능합니다. 주문한 갈비탕 저희 아버지가 갈비탕을 좋아하십니다. 메뉴판을 보니 갈비탕이 제일 비쌌습니다. 그래도 저 때문에 고..

방이동 이자카야 "켄홈" 방문기! 2023년 2월 11일 방이동에 있는 켄홈이라는 이자카야를 방문했습니다. 제가 이자카야를 좋아하지는 않지만, 제 친구가 추천하여 방문해 보았습니다. 주소 : 서울 송파구 올림픽로32길 46 지상 1층 영업시간 : 오후 5시 ~ 새벽 3시(일요일은 새벽 1시까지) 켄홈 소개 1층에 위치해 있으며 작은 가게입니다. 참고로 저 문이 열기가 상당히 힘듭니다. 여자분들이면 정말 열기 힘들 것 같습니다. 저희가 오후 5시에 맞춰서 갔는데, 처음 손님이었습니다. 젊은 사장님 혼자서 주방에서 준비 중이시던데, 6시쯤 되니 한 분이 더 오더라고요. 정말 6시 정도 되면, 손님으로 꽉 차고 분위기가 좋아지는 술집이었습니다. 좌측에는 바 식으로 되어 있고, 우측에는 2인석으로 되어있습니다...

방이동 원조마포소금구이 강추! 오늘은 잠실 방이동 먹자골목에 있는 원조마포소금구이 방문기를 올립니다. 1993년부터 방이동에서 영업을 하였는데, 가게를 좀 더 좋은 위치로 옮겨서 아래와 같이 운영 중이십니다. 주소 : 서울 송파구 오금로11길 34 1층 원조마포소금구이 영업시간 : 11:30 ~ 22:00 방이동 원조 마포소금구이 소개 간판이 깨끗한 것처럼, 실내도 깨끗합니다. 원조 마포소금구이 외부 모습입니다. 원조 마포소금구이 실내 모습입니다. 아래 사진의 대략 2배 정도 크기라 보시면 됩니다. 참고로 저희는 토요일 오후 5시 방문했고, 이때는 사람이 거의 없습니다. 5시 30분 정도 되면 거의 3분의 2 정도 손님으로 찹니다. 장사가 매우 잘되는 편입니다. 메뉴 소개 메뉴는 간단합니다. 소고기, 묻..