다이어트에 도움이 되는 8 가지 고단백 견과류 견과류는 맛있고 단백질이 풍부한 간식을 만들거나 식사에 추가할 수 있습니다. 영양소도 많고 이동 중에도 먹기 쉬우며, 특히 동물성 제품을 거의 또는 전혀 섭취하지 않는 사람들에게 좋은 식물성 단백질 공급원입니다. 견과류를 먹으면 뼈, 근육 및 피부를 만드는 데 필요한 양의 단백질을 충족할 수 있습니다. 단백질은 또한 포만감을 증가시켜 만족감과 활력을 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 견과류에는 단백질이 포함되어 있지만 일부는 다른 견과류보다 더 많이 제공합니다. 이 기사에서는 단백질 함량이 높은 8 가지 견과류를 살펴봅니다. 1. 아몬드 단백질 : 아몬드 1/4 컵 (35g) 당 7g 아몬드는 실제로 씨앗입니다. 그러나 사람들은 종종 아몬드를 견과류로 분류를 ..