치아시드의 입증된 건강 효능 10가지 치아 씨드는 지구 상에서 가장 건강한 식품 중 하나입니다. 신체와 뇌에 중요한 혜택을 줄 수 있는 영양소가 풍부합니다. 다음은 과학적으로 증명된, 치아 시드의 10가지 건강상의 이점입니다. 1. Chia Seeds는 매우 적은 칼로리로, 막대한 양의 영양소를 제공 치아 씨앗은 민트와 관련된 식물 Salvia hispanica에서 추출한 작은 검은색 씨앗입니다. 치아 씨앗은 당시 아즈텍과 마야인들에게 중요한 음식이었으며, 그들은 지속 가능한 에너지를 제공하는 치아 씨앗의 능력을 높이 평가했습니다. 사실, “chia”는 “힘”을 뜻하는 고대 마야어입니다. 치아 씨드 28g에 포함된 영양소 정보 섬유질 : 11g. 단백질 : 4g. 지방 : 9g (이 중 5g은 오메가 3..