카페인은 무엇이며, 뇌 건강에 좋을까요? 매일 수십억 명의 사람들이 카페인에 의존하여 잠에서 깨거나 야간 근무 또는 오후 슬럼프를 겪습니다. 사실, 이 천연 자극제는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 성분 중 하나입니다. 카페인은 수면과 불안에 대한 부정적인 영향에 대해 자주 언급됩니다. 그러나 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 카페인과 건강에 대한 최신 연구결과를 알려드리겠습니다. 카페인은 무엇인가? 카페인은 차, 커피 및 카카오 식물에서 가장 일반적으로 발견되는 천연 자극제입니다. 뇌와 중추 신경계를 자극하여, 주의력을 유지하고 피로를 예방합니다. 역사학자들은 기원전 2737년 전 찻잎을 끓이던 것을 발견하였고, 몇 년 후 에티오피아 양치기는 커피가 그의 염소에게 에너지를 더 많이주는 ..