골프 체중이동 방법과 타이밍

골프 체중이동 방법과 타이밍

골프를 치면서 많은 분들이

익숙하면서도 어려운 동작이

체중이동입니다.

 

오늘은 체중 이동을 잘하기 위한

방법과 타이밍에 대해 알아보겠습니다.

참고 문헌 : Golf Guide 2022년 11월호
조만근 프로 도움

1. 체중 이동의 핵심 = 타이밍

백스윙 탑이 다 완료된 후

체중 이동이 이뤄지는 것이 아니라,

백스윙 탑이 완료되기 전에

왼발 쪽으로 체중 이동이 시작되어야 합니다.

 

2. 연습은 항상 과장되게 할 것

다운스윙을 진행할 때

왼발을 잘 디디기 위해서는

거울이나 스윙을 확인할 수 있는

영상 도구를 꾸준히 확인하는 것이 좋습니다.

 

백스윙 탑까지 체중이 오른발로 옮겨졌다면

다운스윙을 시작할 때는

체중이 왼발 쪽으로 두배 이상

옮겨가야 한다고 생각하면서

과장되게 연습을 해주면 좋습니다.

 

3. 백스윙 탑 80%가 체중이동 타이밍

백스윙 탑이 80% 정도 진행될 때쯤

왼발 쪽으로 체중 이동을 시작해야 합니다.

골프 체중이동 타이밍 "출처 : Golf Guide 2022년 11월호"

4. 체중 이동을 위한 연습 방법

왼쪽 발 옆에 계단 혹은 턱이 있다고 생각합니다.

 

스윙을 시작하면서

백스윙이 80%가 지날 때쯤

왼 발이 한 계단 올라간다는 느낌으로 스윙을 하면

체중 이동 타이밍을 직관적으로 느낄 수 있습니다.

 

한 계단 올라간 느낌에서 중력으로 자연스럽게

체중 이동이 되는 느낌을 이용하는 것입니다.

 

1. 왼쪽에 계단 혹은 턱이 있다고 생각합니다.

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2. 백스윙의 80%가 지날 때쯤
    왼 발이 한 계단 올라선다는 느낌으로 스윙합니다.

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3. 자연스럽게 왼쪽에 체중이 실리는 느낌과
    체중 이동의 정확한 타이밍을 느낄 수 있습니다.

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4. 왼 발에 무게가 온전히 실리면서 다운스윙을 합니다.

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5. 임팩트 시 자연스럽게 왼쪽 발로

    자연스럽게 무게 이동이 진행됩니다.

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이상입니다.

모두 즐거운 골프 운동하시기 바랍니다.