관절에 안 좋은 생활 습관! 관절에 안좋은 생활 습관은 무엇인지? 알아보고 조심하시기 바랍니다. 우리가 평소에 의식하지 못한 채 관절을 상하게 하는 행동들을 소개하겠습니다. 참고 문헌 : 건강다이제스트 2022년 09월호 무릎 관절을 상하게 하는 습관 쪼그려 앉기 과체중 오랜 시간 같은 자세로 서 있기 무릎을 다 펴지 않는 잘못된 걸음걸이 무리하게 계단 오르기 통증이 느껴지기 쉬운 과한 운동 : 테니스, 에어로빅, 108배 절 등 목, 허리 관절을 상하게 하는 습관 목을 앞으로 쭉 뺀 구부정한 자세 : 장시간 컴퓨터나 휴대폰 사용, 독서 등 엉덩이를 쭉 빼고 앉는 자세 : 공부, 업무, 장거리 운전 등 무거운 물건을 들 때 다리의 힘을 안 쓰고 허리 힘으로만 들기 어깨 관절을 상하게 하는 습관 팔을 어깨..