건강을 위해 물을 많이 마셔요! 참고문헌 : 건강다이제스트 2021년 07월호 인체의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 세포 유지, 혈액순환, 노폐물 배출, 체열 발산, 체액의 산성도 유지 등 신체 유지에 중요한 역할을 합니다. 따라서 물은 많이 마실수록 좋습니다. 여름철 성인 기준으로 하루 2.4리터의 물을 섭취해야 합니다. 한 조사에 따르면 한국 남성의 경우 평균 1리터, 여성은 0.8리터 정도를 마시는 것으로 결과가 나왔으며, 물 섭취 부족 시대입니다. 만성탈수란? 의학적으로 하루 2리터(큰 유리컵 9잔) 이하로 물을 마시면 만성탈수 상태라고 할 수 있습니다. 만성탈수란 인체 내 2% 이상의 물이 3개월 이상 부족한 것을 의미합니다. 예를 들어 체중이 60Kg인 사람이라면 몸에 물이 800ml..