실버세대 추천 영양제와 생활습관! 참고 문헌 : 건강다이제스트 2022년 08월호 오늘날 영양제는 넘쳐납니다. 그런데 영양제를 먹는다고 무조건 건강해질까요? 건강해지려고 먹는 영양제가 건강을 위협할 수도 있다고 합니다. 영양제를 무턱대고 먹으면 위장장애, 간이나 신장기능 이상 등을 초래할 수 있으며, 심한 경우 알레르기 반응이나 아나필락시스까지도 생길 수 있다 합니다. 아나필락시스 : 호흡곤란 등을 중상으로 하는 생명을 위협할 수 있는 전신 알레르기 반응. 특별한 이유 없이 건강에 좋다는 막연한 생각으로 먹는 영양성분(영양제)은 당장 끊어도 보통 문제가 없다. 영양제는 똑똑한 섭취법이 필요합니다. 어떤 영양제를 먹어야 할까? 추천하는 영양제는 칼슘, 철분, 비타민 D, 오메가 3, 프로바이오틱스 등이 있..
