웃음요가? 어떤 효과가 있을까? 웃음 요가는 기쁨을 키우고, 일상생활의 스트레스 요인을 풀어주는 것을 목표로 하는 인기 있는 동작 및 호흡 운동입니다. 웃음이 전염된다는 점을 고려할 때 웃음 요가가 인도 뭄바이의 한 소규모 그룹에서 전 세계 5,000 개 이상의 클럽으로 성장한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 옹호자들은 웃음요가가 스트레스를 해소하고 만성 질환의 위험을 줄여 준다고 주장하지만 그것이 실제로 효과가 있는지 알아보겠습니다. 웃음요가란? 웃음 요가는 의도적인 웃음을 촉진하기 위한 일련의 움직임과 호흡 운동을 의미합니다. 옹호자들은 의도적 웃음이 자발적 웃음(예 : 농담 웃음)과 동일한 이점을 제공할 수 있다고 믿기 때문에 신체적, 심리적, 영적 질병에 대한 치료법으로 사용됩니다. 웃음 요법은 수십..