혈관 청소부 "참깨, 들깨, 검은깨" 참고문헌 : 건강다이제스트 2021년 02월호 중국 속담에 등장하는 참깨의 효능 참깨를 100일 먹으면 모든 병이 완치된다. 참깨를 1년 먹으면 피부에서 광택이 나고, 아름다워진다. 참깨를 2년 먹으면 백발이 검게 된다. 참깨를 3년 먹으면 빠진 이도 다시 난다. 참께를 5년 이상 먹으면 반드시 장수한다. 물론 과장이 섞여 있지만, 깨는 최고의 혈관 청소부 역할을 합니다. 참깨, 들깨, 검은깨 효능 참깨에는 식물성 지방인 리놀산이 풍부해 신경세포를 튼튼히 합니다. 들깨에는 섬유소가 많이 함유되어 있어 변비 환자에게 최고의 식품입니다. 검은깨에는 칼슘이 많고, 비타민 A도 풍부합니다. 참깨, 들깨, 검은깨가 만병통치약으로 불리는 이유는 좋은 지질이 풍부하게 함유되어 있..