만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 치유법은?

만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 치유법은?

참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 03월호

만성 폐쇄성 폐질환이란?

"만성 폐쇄성 폐질환

(Chronic Obstructive Pulmonary Deisease : COPD)"은

폐에 비정상적인 염증 반응이 일어나

기도가 좁아지고 폐가 파괴되는

질환입니다.

만성 폐쇄성 폐질환

이 질환은 두 가지 주요

상태를 포함합니다.

 

1. 폐기종(emphysema)이 나타남.

폐에서 산소 전달이 일어나는

작은 주머니인 허파꽈리(폐포)를

손상시키고 확대함.

 

2. 만성 기관지염이 나타남.

만성적으로 기침을 하며

염증을 동반함.

 

만성 폐쇄성 폐질환 관련 폐 질환은

산화 스트레스, 염증 및 세포 손상을

복구하는 효소의 불균형으로 인해

발생할 수도 있습니다.

만성 폐쇄성 폐질환의 위험 요인

• 흡연 또는 간접흡연
• 직업 독소 및 폐 자극 물질에 노출
• 고체 또는 바이오매스 연료(예 : 석탄 및 목재 연기)에 노출
• 천식

만성 폐쇄성 폐질환을 알리는 신호

• 진행성 및 만성 기침
• 다량의 점액 생성(가래)
• 호흡 곤란
• 운동 내성 감소
• 쌕쌕거림 또는 찡그린 호흡
• 피곤함
• 잦은 감기 또는 독감
• 부은 다리 또는 발(체액 축적이 원인)
• 체중 감소
• 근력 및 지구력 감소
• 아침 두통
• 파란색 또는 회색 입술 또는 손톱
  (낮은 산소 수준 때문)
• 통 모양 가슴

만성 폐쇄성 폐질환에 도움되는 생활습관

1. 금연

금연은 만성 폐쇄성 폐질환의 진행을

예방하거나 늦추는 가장 중요한 행동입니다.

 

담배를 끊으면

만성 폐쇄성 폐질환의 진행을 늦추어

심각하게 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

 

금연 후 1년 이내에

심혈관 및 호흡기 기능이 향상되지만,

흡연을 중단해도 폐 기능이 완전히

회복되지는 않습니다.

 

2. 폐 재활 프로그램

만성 폐쇄성 폐질환으로

공기 통로가 막히면

폐와 심장은 몸 전체에 산소를 운반하기 위해

더 활발하게 작동해야 합니다.

 

종합적인 호흡 재활 프로그램은

흉부 근육을 강화화고,

호흡을 촉진하며,

만성 폐쇄성 질환 관련

우울증과 불안을 줄이고,

건강 회복에 도움이 됩니다.

 

3. 호흡운동

호흡운동은 이완을 유도하고

호흡을 더 쉽게 합니다.

입술로 숨을 쉬면

이완을 자극하고,

산소 섭취를 증가시키며,

숨가쁨을 예방할 수 있습니다.

 

4. 균형잡힌 식생활

만성 폐쇄성 폐질환자는

점진적으로 체중이 감소하고,

근육이 소모되며,

영양실조에 걸리기 쉽기 때문에

영양 지원이 필요합니다.

 

생선, 통곡물, 항산화 물질이 포함된

건강하고 균형잡힌 음식을 섭취하면

폐 기능이 개선되고,

만성 폐쇄성 폐질환 위험성을 낮춥니다.

만성 폐쇄성 폐질환에 효과적인 천연물질

1. 엔-아세틸시스틴

인체에서 생성되는

가장 중요한 항산화제(글루타싸이온)의

전구물질로 점액을 용해하고

산화 손상을 복구합니다.

 

2. 비타민D

염증 반응과 기도 평활근 조절에 중요한 역할을 합니다.

비타민D 결핍은

만성 폐쇄성 폐질환 증상이 있는

흡연자에게 흔하며,

고용량을 복용하면

만성 폐쇄성 폐질환자의

호흡과 운동 능력을 향상합니다.

 

3. 비타민 A, C, E

이 세 가지 비타민은 모두

항산화 특성을 가지고 있습니다.

낮은 수준의 비타민은

만성 폐쇄성 폐질환 위험 증가 및

더 심각한 증상과 관련이 있습니다.

 

4. 인삼

인삼은 다양한 호흡기 증상을 치료하기 위해

중국 전통의학에서 사용되었습니다.

인삼을 기존의 치료법과 결합하면

폐질환 증상이 완화됩니다.

 

5. 설포라판

브로콜리를 비롯한

십자화과 채소에서 발견되는

설포라판은 만성 폐쇄성 폐질환에서

코르티코스테로이드의 항염증 효과를 증가시킬 수 있습니다.

또한 산화스트레스에 대응할 수 있는

우수한 항산화제입니다.

 

6. 코큐 10(coenzyme Q10)

코큐 10은 강력한 항산화제입니다.

한 연구에서 만성 폐쇄성 폐질환이 악화되는 동안

코큐10 수준이 낮아지는 것으로 관찰되었기 때문에

이 물질을 보충하면 도움이 될 것입니다.

 

7. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 유해한 염증 반응을 예방할 수 있습니다.

한 연구에 따르면

오메가-3 지방산, EPA 및 DHA를 복용하면

만성 폐쇄성 폐질환자는

숨 가쁨이 완화되고

혈청과 가래에서

염증 지수가 낮아졌다고 합니다.

 

8. 필수 아미노산

만성 폐쇄성 폐질환자는

체중 감소와 근육 소모가 자주 발견됩니다.

필수 아미노산은

근육량을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

9. 이외

이외에도 보스웰리아(boswellia), 레스베라트롤(resveratrol), 아연,

카르니틴(I-carnitine), 멜라토닌 등도

만성 폐쇄성 폐질환자에게 도움이 될 수 있는 것으로

알려졌습니다.

 

호흡기 건강을 위해서

이들 천연 물질들을 적절히 활용하시기 바랍니다.

무엇보다 금연은 필수입니다.

 

감사합니다.