아놀드 베넷의 시간을 관리하는 기술

 

파란색 : 책 내용 기재

빨간색 : 개인적으로 느낀 내용

1장일상의 기적, 시간이 돈보다 중요하다
하루 24시간을 사는 법
시간은 돈보다 훨씬 가치가 있다
시간 앞에서는 모두가 평등하다
시간은 기적이다
돈은 시간보다 훨씬 흔하다
시간은 조금이라도 더 받을 수 없다

2장 자신의 계획을 초월하려는 욕망에 대해
하루 24시간으로 만족하는 사람
하루가 24시간밖에 안 된다는 사람

시간을 충분히 보내고 있지 않다고 생각함으로써 느끼는 감정을 분석해 보면,

주로 불안이나 예상, 기대, 열망이라는 것을 알 수 있다.

예상, 기대, 열망을 너무 높이 설정하여 만족을 못하면

매번 실망하고 불안할 수 있기 때문에,

기준을 좀 낮추라는 얘기.. 
무언가를 해야만 한다는 고정관념
욕망 때문에 더 많은 지식을 탐구하다

3장 생활을 조정하기 전에 먼저 해야 할 일
하루를 완벽하게 조율하는 비밀은 없다
부단한 노력과 희생이 필요하다

큰 노력을 들여 작은 결과를 얻었을 때 만족하지 않을 거라면,

시작도 하지 마라.

노력한 것에 대해 만족할 줄 알아야 지속적인 노력을 할 수 있다는 얘기..
당신은 매시간 새사람이 될 수 있다

지속적으로 공급되는 시간이 가지는 가장 큰 장점은 미리 소비할 수 없다는 점이다.

내년, 내일, 다음 시간이 훼손되지 않고 완전하게 당신을 위해 준비되어 있다.

당신이 원한다면 매시간 새사람이 될 수 있다.

(로또처럼 한방에 벌어 헤프게 쓰다 망하느니, 연금복권이 좋다..)

24시간을 효율적으로 사용하는 방법에 대해 알아보기 전에 주의해야할 3가지

첫째, 자신의 열정을 경계해라.

둘째, 작은 일에도 만족해라.

셋째, 하루라는 예산을 살펴보라. 
자신의 열정을 경계하라 - 지나친 열정은 사람을 지치게 하고 포기하게 된다.
작은 일에도 만족하라

대부분의 사람들은 매우 많은 것을 시도하다 실패한다.

많은 것을 시도하다 실패한 영광스러운 실패는 아무것도 이끌어 내지 못하지만,

작은 것을 시도하여 성공한 것은 어떤 것을 이끌어 낼 수 있다.
하루라는 예산을 살펴보자

하루에 가용한 시간을 확인해 보고, 이 시간안에 노력 가능한 것을

계획으로 잡아라..

너무 많은 계획을 잡아 포기하고, 상심하지 않도록..

4장 수많은 시간이 사라지는 원인을 알아내자

대부분의 직작인이 하루를 오전9시 부터 오후 6시 까지로 정의하곤 함.

정의를 이렇게 하니, 집에 가서는 의미없는 것으로 시간을 낭비하곤 함.

직장에서 보내는 시간 이외의 시간에 무엇을 할 수 있는지를 생각하고 행동해야 함.
직장인의 하루를 살펴보자
일을 할 때 엔진을 최대로 가동하는가?
자유로운 16시간을 어떻게 보내고 있는가?
날마다 수많은 시간들이 사라진다

5장 당신의 24시간을 잘 살펴보라
신문 보는 시간은 따로 두지 마라
뚜렷한 이유 없이 지나버린 하루
3시간의 확 트인 저녁 시간을 가져라
저녁 시간 중 90분이 가장 중요하다

평일의 저녁 시간을 알차게 보내고 나면 멋지고 풍요로운 시간인 주말이 당신을 기다린다.

즉 즐거운 주말이 되기 위해 평일 저녁 시간을 알차게 보내라.

6장 인간의 본성을 기억하라
일주일을 7일로 잡아 전력을 기울여라
7시간 반으로 기적을 만들 수 있다
아주 작은 일부터 시작하라
허세 부리지 말고 조용히 시작하라

7장 당신의 마음부터 손에 넣어라
뇌 통제 없이 진정한 삶은 불가능하다

사람들은 "사람은 자신의 생각을 통제하고 조절할 수가 없다"라고 말한다.

하지만 할 수 있다. 생각하는 기계, 즉 우리의 머리를 다스리는 것은 지극히 가능한 일이다.

머리 외부에서 일어나는 일이 무엇이든 간에 아무것도 우리를 다치게 하거나 기쁘게 하지 않는다.

다만, 우리 머릿속에 일어나는 것만이 그렇게 할 수 있다.

인간의 특권인 그 신비로운 뇌를 통제할 수 있느냐가 가장 중요하다.

사람들은 원한다면 그 힘을 얻을 수 있다는 것을 모른채 집중력이 부족하다고 불평한다.

집중력 없이, 그러니까 뇌를 지시하고, 복종하게 만드는 능력 없이는 진정한 삶은 불가능 하다.

마음 다스리기는 인간이 존재하기 위한 첫번째 요소다.
집을 나설 때 하나의 주제에 집중하라
규칙적으로 집중력 연습을 하자

다른 주제에 관심이 쏠려 돌아간 목덜미를 움켜잡고 제자리로 돌려놓아라.

역에 도착하기 전에 40번 정도는 되돌려 놓아야 할 것이다.

절망하지 말고 계속하라. 계속하다 보면 성공할 것이다. 

출 퇴근 시간에 또는 원하는 시간에 특정 주제에 대해 생각하고,

다른 생각은 하지 않는 연습을 하여 집중력을 올려라.

하긴.. 인생에 대한 고민이 많을 수록 별별 잡다한 생각이 머리를 헤메고 다녀서

본인이 진짜 생각하고 싶은 것을 생각하는 시간은 거의 없는 것 같음..

하루에 정말 오만가지 생각이 나는 것 같은데.

정말 집중력을 키워 본인 의지에 따른 생각만 하고 살면 아인슈타인도 될 수 있을 것 같음..
무엇에 집중하는지는 중요하지 않다

집중만 할 수 있다면 무엇에 집중하는지는 중요하지 않다.

생각 기계를 훈련한다는 그 사실이 중요하다.

집중하는 것이 유용한 것이라면 일석이조다.

예를 들머 마르크스 아우렐리우스나 에픽테토스의 글을 권하고 싶다.

저녁마다 한 장씩 읽어보고 다음날 아침에 그 내용에 집중해 보라.
당신의 마음을 손에 넣어라

8장 사색하는 시간은 꼭 필요하다
사색하는 시간이 부족한 현대인
깊이 생각하며 원칙에 따른 삶을 살자

우리는 깊이 생각하지 않는다. 중요한 것에 대해, 행복의 문제에 대해,

우리가 가고 있는 주된 방향에 대해, 삶이 우리에게 주는 것에 대해,

우리의 행동을 결정하는 이성의 역할에 대해,

원칙과 행동의 관계에 대해 성실하게 심사숙고하지 않는다는 말이다.

그럼에도 불구하고 당신은 행복을 추구하지 않는가?

그 행복을 찾았는가?

아마 갖지 못할 것이다.

어쩌면 이미 행복을 이루지 못할 거라고 믿기에 이르렀을 수도 있다.

매일의 고찰과 반성, 다짐을 통해서 원칙에 따른 삶을 살 수 있고, 행복할 수 있다.

자기를 성찰하는 시간을 가져야 한다

9장부터는 예술, 음악, 시에 대해 관심을 가지자는 내용인데,

저자가 영국출신 소설가이자 극작가여서

이러이러한 활동을 통해 노력하고, 기쁨을 느끼고, 배우고, 행복하자는 것으로 보이나

저에게는 안 맞아 제 의견은 생략합니다.

9장 예술에 관심을 가지자
저녁마다 게으름을 피우며 지내는 사람들
음악에 관해 아는 게 아무것도 없다면
음악에 대해 진정으로 알게 된다는 것
예술 분야에 대해 체계적인 입문을 하자

10장 인생은 결코 따분하지 않다
원인 없이 일어나는 일은 없다
원인과 결과를 살피는 통찰력을 키우자
원인과 결과는 어디서나 찾아볼 수 있다
이 세상에 따분한 일은 없다
일상에서 호기심이 충족되기를 기대하자

11장 진지한 책읽기, 이렇게 하면 된다
좋은 소설은 엄청난 정신적 노력을 요구하지 않는다
시는 최고의 기쁨을 만들어낸다
이렇게 하면 시가 좋아진다
책을 읽지만 말고 생각하라

12장 당신 앞에 놓인 위험을 피하라
진지하게 살려는 사람들 앞에 놓인 위험들
잘난 체하는 사람이 되는 것은 위험하다
노예처럼 계획에 얽매이지 않아야 한다
다음에 해야 할 일에 너무 집착하지 말자
지루함과 불쾌함을 이겨내고 성취하라
자신에게 맞는 저녁 시간의 일을 정하자

 

끝..