당근,사과 주스 한잔의 놀라운 효과

당근, 사과 주스 한잔의 놀라운 효과

참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 03월호

오늘은 당근과 사과로 만든 주스

한 잔을 매일 섭취할 경우

효과에 대해 알아보겠습니다.

당근 사과 주스

일본 면역학의 대가

이시하라 유미 박사가

최고의 건강식으로 권하는 것은

당근과 사과로 만든 주스 한 잔이며,

매일 아침 섭취할 것을 권고하고 있습니다.

당근, 사과주스 효능

당근 사과주스에는

인간의 몸에 필요한

약 30종류의 비타민과

약 100종류의 미네랄이 모두

함유되어 있습니다.

 

그리고 당근에 들어있는 성분이

림프구 활성화를 통해

면역력을 높여

암을 방지하는 작용이 있습니다.

 

당근은 카로틴, 특히 베타카로틴이

풍부하며, 이 성분은

강한 항산화 작용이 있고,

면역력을 강화하여,

다양한 감염증과 암을 예방하는

효능이 있습니다.

 

평소에 당근을 먹는 사람은

먹지 않는 사람과 비교해서

폐암 위험이 반으로 줄어든다는

결과도 있습니다.

 

사과에는 비타민류, 미네랄류, 유기산,

당류, 식물섬유, 효소, 폴리페놀 등

다양한 성분이 함유되어 있습니다.

 

핀란드에서 25년간 진행한 역학 연구에서

사과가 모든 암, 특히 폐암 예방 효과가

있는 것으로 밝혀졌습니다.

결론

매일 아침 당근 2개와 사과 1개를

갈아 드시기 바랍니다.

 

감사합니다.