사과식초의 입증된 6가지 효능

사과식초의 입증된 6가지 효능

사과식초는 항균 및 항산화 효과를 포함하여

체중 감소, 콜레스테롤 감소, 혈당 수치 감소, 당뇨병 증상 개선과 같은

건강상의 이점을 제공할 수 있다는 증거가 있습니다.

이 포스팅은 사과식초의 6가지 건강 상 이점에 대해 알아보겠습니다.

사과식초

1. 건강에 좋은 물질이 많음

사과식초에는 비타민이나 미네랄이 많이 포함되어 있지 않지만, 소량의 칼륨을 제공합니다.

양질의 브랜드에는 아미노산과 항산화 제가 포함되어 있습니다.

2. 해로운 박테리아를 죽일 수 있음

식초는 박테리아를 포함한 병원균을 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 전통적으로 식초를 세척 및 소독, 손톱 곰팡이, 이, 사마귀 및 귀 감염 치료에 사용했습니다.

현대 의학의 아버지인 히포크라테스는 2000년 전에 식초를 사용하여 상처를 닦았습니다.

식초는 또한 식품 방부제이며 연구 결과에 따르면 E. coli와 같은 박테리아가 

식품에서 번식하고 부패하는 것을 억제하는 것으로 나타났습니다.

3. 혈당 수치를 낮추고 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있음

식초는 제2 형 당뇨병 치료를 돕습니다.

제2 형 당뇨병은 인슐린 저항성 또는 인슐린 생산 불능으로 인한 높은 혈당 수치가 특징입니다.

일부 연구자들은 고혈당 수치가

노화와 다양한 만성 질환의 주요 원인이라고 믿고 있기 때문에

당뇨병이없는 사람들도 혈당 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 좋다고 합니다.

혈당 수치를 조절하는 가장 효과적이고 건강한 방법은 

정제된 탄수화물과 설탕을 피하는 것이지만,

사과식초도 좋은 효과가 있을 수 있습니다.

인간을 대상으로 한 수많은 다른 연구에 따르면

식초가 인슐린 기능을 개선하고 식사 후 혈당 수치를 낮출 수 있음을 보여줍니다.

4. 체중 감량에 도움이 될 수 있음

놀랍게도 연구에 따르면 식초가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 식초는 포만감을 높일 수 있습니다.

이것은 당신이 더 적은 칼로리를 섭취하게 하고, 체중이 줄 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 고 탄수화물 식사와 함께 식초를 섭취하면 

포만감이 증가하여 참가자가 하루 종일 200 ~ 275 칼로리를 적게 섭취하였습니다.

전반적으로 사과 사이다 식초는 포만감을 촉진하고 혈당을 낮추며,

인슐린 수치를 낮추어 체중 감량에 기여할 수 있습니다.

6. 피부건강 개선

사과 식초는 건성 피부 및 습진과 같은 피부 상태에 대한 일반적인 치료법입니다.

피부는 자연적으로 약산성입니다. 

사과식초를 사용하면 피부의 pH 균형을 재조정하여 피부 보호 장벽을 개선할 수 있습니다.

반면에 알칼리성 비누와 클렌저는 습진을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.

항균 특성을 고려할 때 사과식초는 이론적으로

습진 및 피부 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손상된 피부에 새로운 치료법을 시도하기 전에, 의료 서비스 제공자와 상담해야 하며,

화상을 입을 수 있으므로, 희석하지 않은 식초를 피부에 바르면 안 됩니다.

 

감사합니다.