일사병. 열사병 증상과 대처법!

일사병. 열사병 증상과 대처법!

참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 09월호
강남 베스트의원 이승남 원장

더운 여름에 발생할 수 있는 질병인

'일사병과 열사병'에 대해

알아보겠습니다.

 

두 가지 모두

뜨거운 환경에 노출되어 발생하는

응급 질환입니다.

일사병과 열사병

일사병 증상

1. 열경련(heat cramp)

더운 환경에서 심한 운동을 하고 난 후에

근육이 수축되면서

수축된 근육 부위에

통증과 근육의 경련이 생기는 경우.

 

2. 열신신(heat syncope)

열을 식히기 위해서

말초혈관이 확장되고

수분이 부족하여 생기는

일시적인 저혈압 때문에 

어지럽고 잠시 정신을 잃는 것.

 

3. 열피로(heat exhaustion)

온도가 높은 더운 환경에서

땀을 많이 흘리고

수분을 제대로 보충하지 못하여 생기며,

피로, 어지럼증, 구토, 두통 등의 증상이 생김.

열사병 증상

열사병은 고온 다습한 환경에서

우리 몸의 체온을 유지하는 기능에 이상이 생겨서

약 40도 이상의 고열과 정신이상 등의

증상이 나타납니다.

 

특히 노인, 당뇨병이나 고혈압, 심장 질환이 있는

환자들이 잘 걸립니다.

 

열사병은 증상이 심한 경우 사망에 이를 수 있기 때문에

최대한 빨리 환자의 체온을 낮춰야 하며,

서늘한 곳으로 환자를 옮기고,

옷을 벗기고 찬 물수건으로 온몸을 적시는 것도 중요합니다.

 

주의할 점은

환자의 의식이 없는 상태에서 억지로 물을 먹이면 안 됩니다.

의식이 없기 때문에 물을 삼키지 못하고

기도로 흡입되어 폐렴을 일으킬 수 있습니다.

일사병, 열사병 예방법

1. 고온 다습한 날씨에는 야외 활동  시간을 줄임.

2. 햇살이 가장 강한 시간(12시~오후 2시)에 야회 활동을 피함.

3. 챙이 넓은 모자나 양산을 사용함.

4. 1시간마다 휴식을 취함.

5. 꾸준히 수분을 섭취함.

6. 이뇨 작용이 많은 카페인이 든 음료(커피, 콜라, 녹차 등)와 술을 피함.

7. 평소에 균형 잡힌 식생활(채소와 과일 섭취, 단백질 섭취)과 규칙적인 운동.

 

더운 여름에는

건강 관리에 더욱 신경 쓰시기 바랍니다.

 

감사합니다.