모발의 역할과 탈모 예방법

모발의 역할과 탈모 방지를 위한 예방법에 대해

알아보겠습니다.

모발의 역할과 탈모 예방법

모발의 역할

모발은 체온과 땀 조절, 두피를 자외선에서 보호하고,

외부 충격을 받지 않도록 뇌를 보호하는 등의

기능을 합니다.

물론 외모와 관련된 미적 표현 수단이기도 합니다.

탈모증에 관하여

남성형 탈모증은 유전적 소인을 가진 사람에게서

사춘기 이후 급격히 증가한 DHT 남성호르몬이

원인입니다.

DHT(Dihydrotestosterone, 디히드로 테스토스테론) : 
전립선, 고환 및 기타 조직에서 테스토스테론으로부터 만들어지는 호르몬.
수염, 저음, 근육 성장과 같은 남성 성징을 유지하기 위해 필요함.
디히드로 테스토스테론의 농도가 높으면 전립선암의 성장을 증가시켜
전립선암의 치료를 어렵게 만들 수 있음.

자주 머리를 감으면

탈모가 된다는 것은 속설입니다.

 

자주 머리를 감지 않으면,

두피에 노폐물과 기름때가 모공을 막고, 염증을 일으키며

이는 더욱 탈모를 유발합니다.

탈모에 좋은 샴푸법

황성주 피부과 전문의에 따르면

2.2.2 샴푸법을 주창합니다.

 

단 남성형 탈모증 위험이 있고, 지성 두피이면

하루에 두 번 머리를 감고,

(건성 두피는 하루에 한 번)

2분간 충분히 샴푸 거품을 내 두피를 문지르고,

이후 2분간 세제 성분을 제대로 헹궈 내는 것입니다.

 

두피에는 모발이 6만~8만 가닥이 있기에

충분히 헹궈내야 합니다.

샴푸에 참고할 점

샴푸 할 때는 손톱이 아닌 손가락의 지문 부분으로

문지르면서 해야 노폐물이 깨끗이 청소됩니다.

 

샴푸는 자신의 두피 타입에 맞는 것을 선택해야 합니다.

지성 두피인은 지성용 샴푸,

중, 건성 두피인은 보습 기능이 강한 샴푸를 사용해야 좋습니다.

탈모 예방에 좋은 것, 나쁜 것

미국의 50대 남성 절반이 탈모일 정도인데,

이는 육식과 관련이 있습니다.

 

모발은 단백질로 구성되어 있기 때문에

필수 단백질과 적절한 영양 섭취가

모발 성장에 중요합니다.

육류 대신 비타민이 풍부한 과일과 야채,

생선과 콩, 두부와 같은 식물성 단백질 섭취가

탈모 방지에 도움이 됩니다.

 

밤과 낮이 바뀌는 수면 습관이나

과도한 스트레스, 지나친 음주, 흡연 등도

탈모를 촉진합니다.

좋은 것	나쁜 것
식물성 단백질 통곡물, 녹황색 채소, 콩, 두부 등 견과류 달걀, 아몬드, 땅콩 등 견과류 해조류 호박씨, 파프리카, 김, 미역 등 기타 연어, 불포화지방산 생선, 녹차 등.	패스트푸드, 동물성 지방. 소시지, 햄, 베이컨 등 가공육. 튀긴 음식.
충분한 수면, 균형 잡힌 식사. 매일 1~2회 머리 감기. 적절한 운동.	과로, 수면 부족, 스트레스, 다이어트. 2~3일에 한 번 머리 감기. 지나친 음주, 흡연, 머리 세게 당기며 묶는 습관. 손으로 머발을 잡다당기거나 뽑는 습관. 지나친 헤어드라이기 사용. 잦은 파마, 탈색

가족력으로 본 탈모 가능성

아버지 남성형 탈모 어머니 여성형 탈모 75%	아버지나 어머니 중 하나만 남성형, 여성형 탈모 50%
아버지나 어머니는 없으나 친할아버지(삼촌)나 친할머니(외삼촌)가 탈모 25%	아버지나 어머니는 없으나 친할아버지(친할머니), 외할아버지(외할머니) 모두 탈모 50%

마지막으로 친가, 외가 모두 탈모가 없는 경우

탈모 가능성은 5%입니다.

 

가족력이 상당이 중요하다는 결론입니다.

 

오늘 '모발의 역할과 탈모 방지를 위한 예방법'에 대해 

알아보았습니다.

 

모두 탈모 예방에 신경 쓰시기 바랍니다.

감사합니다.