호흡기 질환 관련 정보와 치료 방안!

전 2022년 12월 코로나 이후

천식을 진단받게 되었고 3차례 호흡곤란이

왔었습니다.

 

참 살다 살다 별 일이 다 생깁니다.

그래서 오늘은 호흡기 질환에 대한 책을 읽고

도움이 될 만한 정보를 정리해 봅니다.

참고 문헌 : 숨 쉴 수 있는 권리 / 박건 지음

"숨 쉴 수 있는 권리"

호흡기 질환 종류

호흡기 질환 종류는 크게 세 가지입니다.

천식, 

1. 천식

기관지에 경련을 일으키며

숨 가쁘게 기침을 하는 증상을 말합니다.

 

기관지에 만성적인 염증이 있는 질환을 일컫는 것으로,

지속적인 염증으로 인해 기도에서

과민한 반응을 보이는 것이 중요한 이유입니다.

 

현대 의학에서는 아직 천식을 완치할 수 있는 방법은 없으며,

치료가 아니라 평생 조절을 하며 살아야 하는

질환으로 규정되어 있습니다.

2. 기관지 확장증

기관지벽의 근육과 탄력 성분이 파괴되어

기관지의 지름이 영구적으로 2mm보다 커진

질환을 뜻합니다.

3. 만성 폐쇄성질환(COPD : Chronic Obstructive Pulmonary Disease)

기도의 폐색으로 인해

폐 기능이 저하되어 호흡곤란을 유발하는 폐질환입니다.

 

서서히 만성적으로 진행되며

만성기침, 객담, 호흡곤란, 천명음(쌕쌕거림), 흉부 압박감 등의 

증상을 보입니다.

 

폐 기능이 50% 이하로 손실되기 전 까지는

증상이 나타나지 않아 진단에 어려움이 있습니다.

 

만성 폐쇄성 질환으로 진단하는 기준은  다음과 같습니다.

기관지 확장제를 투여한 후

FEV가 정상 수치의 80% 미만이고,

FEV/FVC가 70% 미만일 경우 만성 폐쇄성 질환으로 진단.

 

FEV(forced expired volume in one second) : 1초간 강제적으로 내쉰 호기량

FVC(Forced vital capacity) : 끝까지 내쉰 전체 숨의 양을 나타내는 노력성 폐활량

호흡기 질환 발생 이유

1. 호흡기 질환 악화 인자들

애완동물, 공해, 바이러스, 꽃가루, 곰팡이, 스트레스, 집먼지진드기, 점액 등

2. 스트레스

스트레스는 인체의 자율신경계를 손상시킵니다.

자율신경계는 우리의 감정과 인체를 조절하는 조절 신경계입니다.

3. 게으름과 비만

4. 늦은 잠자리

인체를 조절하는 호르몬의 대부분은

우리가 잠을 자고 있는 밤에 분비됩니다.

 

밤에 충분한 수면을 취해야 우리 몸에 꼭 필요한

호르몬의 분비가 정상적으로 진행됩니다.

5. 환경오염과 흡연

호흡기 질환 개선을 위한 방법

1. 심폐 기능 활성화를 위해 빨리 걷는 운동을 하자.
2. 일찍 자고 충분히 자라.
3. 스트레스를 최대한 줄이자.
4. 소식하고, 천천히 먹고, 꼭꼭 씹어먹자.
5. 신맛이 나는 과일을 먹어라.(매실, 레몬, 크랜베리, 블루베리, 복분자, 딸기, 자몽, 오렌지 등)
6. 호흡기에 약이 되는 음식 : 무즙, 도라지차, 배추차, 오미자, 장어, 닭고기

결론

완치 방법이 나올 때까지

의사가 권하는 방법을 꾸준히 따라 하시기 바라며,

스트레스받지 말고 면역력을 올리는 운동을

꾸준히 하시기 바랍니다.

물론 저도 해야 합니다.~