여름철에 신장병이 급증하는 이유!

여름철에 신장병이 급증하는 이유!

참고 문헌 : 건강다이제스트 2022년 09월호

신장의 역할과 기능

신장의 주 기능은 

노폐물을 배설하는 것입니다.

 

신장에는 "사구체"라는

모세혈관이 무수하게 모인

여과장치가 있습니다.

 

이곳에서 혈액이 여과되고

노폐물 등의 불필요한 물질이

소변과 함께 배출됩니다.

신장 사구체

따라서

신장은 어떤 것을 섭취하느냐에

민감한 장기입니다.

 

여름철에 자주 접하는 음식 두 가지를

조심해야 합니다.

여름철 조심해야 할 음식 두 가지

1. 생 채소와 생 과일은 신장 기능을 저하.

여름철 생채소와 생과일에는

신장에서만 처리되는 칼륨이

많이 포함되어 있습니다.

 

따라서

칼륨 성분이 많은 음식물을 섭취하게 되면

신장에도 무리가 가고

신장 기능도 점차 약해집니다.

 

생채소와 생과일은 물론

좋은 음식이지만

신장병 환자나 신장 기능이 저하된 사람에게는

좋지 않습니다.

 

신장 기능을 보호하거나 

신장병 예방을 위해서는

채소는 살짝 데쳐 먹는 것이 좋고

과일은 익히거나 가공된 것을 먹는 것이

신장 기능에 유익합니다.

2. 찬 음료, 찬 물 신장 기능을 망가뜨림.

찬 음료, 찬 물 한잔은

더위를 잊기에 좋습니다.

 

하지만 신장에 막대한 부담을 주며

혈압도 상승시키고 부종을 유발하기도 합니다.

 

특히 차가은 가공음료를 많이 섭취할 경우

신장이 여과해야 할 노폐물의 양도 늘어나

사구체의 기능이 약해지고

사구체 염증이 생기면서

사구체염까지 진행될  수 있습니다.

 

여름철에는

수분도 조금씩 자주 마시고

찬 음료는 피하기 바랍니다.

신장병 조기 발견 팁

소변 검사나 혈액검사를

1년에 한 번씩 꼭 실시하여

신장의 이상 유무를 체크합니다.

 

다음은 신장병을 조기에 발견할 수 있는

증상이니 참고하시기 바랍니다.

• 소변을 볼 때 통증이 있음
• 늘 몸이 무겁고 피곤함
• 소변이 잘 나오지 않음
• 소변이 붉거나 콜라색임
• 얼굴이 검게 변했음
• 갈비뼈 하단 부위에 전에 없던 통증이 있음
• 고혈압이 생김
• 손발이 갑자기 냉해짐
• 눈 두동이나 손발에 부종이 있음
• 소변보는 횟수가 늘어남
• 밤에 자다가 일어나서 소변을 봄
• 건강 검진에서 단백뇨나 혈뇨가 관찰됨
• 소변에서 이상한 냄새가 남

이상입니다.

모두 건강하시기 바랍니다.

 

감사합니다.