치주질환 예방하는 "레몬우유"

치주질환 예방하는 "레몬 우유"

참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 04월호

치과 의사가 추천하는

구취와 치주질환 예방법이

일본에서 화제입니다.

레몬우유

"레몬 우유"는

타액 분비를 촉진시켜 치아와 잇몸을

튼튼히 하는 것으로 알려졌습니다.

또 피부 미백 효과까지 있다 합니다.

치주질환의 위험성

치주질환은 잇몸에 염증을 일으킵니다.

치주 병균과 그 독소는 혈관으로 침투해

치매, 심근경색, 당뇨병 등

각종 질병을 일으킵니다.

레몬의 효능

레몬에는 비타민C와 구연산, 폴리페놀류가

많이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 피로 해소와

각종 질병 개선에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

레몬의 신 맛은

입안에 들어가면 다량의 타액을 만들며,

타액은 구강 건강을 위한

다양한 역할을 합니다.

타액의 역할

1. 구취, 치주질환 예방.

2. 세정 작용 : 입안 오염을 씻어내 충치 예방.

3. 저작과 연하 보조
    : 음식물과 타액이 잘 섞여, 잘 씹히고 목 넘김 수월.

4. 소화를 도움

    : 타액에 소화효소인 아밀라아제가 풍부함.

5. 맛을 잘 느끼게 함

    : 음식의 맛은 타액과 섞이면서,

      혀에 있는 미각에 전달되고 맛있다는 신호를 느끼게 됨.

6. 면역력을 높임]

    : 타액에는 세균 감염으로부터 몸을 보호하는 효소가 풍부함.

레몬 우유 만들기

레몬의 산미는

위가 약한 사람에게 자극을 줄 수 있습니다.

 

우유에는 위 점막을 보호하는 기능이 있어

'레몬 우유'는 위가 약한 사람도

안심하고 레몬을 섭취할 수 있게 합니다.

재료(1인분) : 우유 50ml, 레몬 1/2개, 벌꿀 1큰술

복용 방법은 해가 진 후,

1일 1회 마신 후 입을 헹굽니다.

 

레몬에는 자외선을 흡수하는 성질인

솔라텐 성분이 있기 때문에,

레몬 섭취 후 햇빛을 받으면

피부가 그을리거나 기미가 생길 수 있기 때문입니다.

 

감사합니다.