건망증 해결하는 습관 5가지! 참고 문헌 : 건강다이제스트 2021년 05월호 건망증 종류 2가지 단순 건망증 : 기억 능력에 국한되며, 인지 능력은 정상 치매로 인한 병적 건망증 : 기억 능력과 인지 능력 모두 문제 치매로 인한 병적 건망증은 예는 다음과 같습니다. 중요한 일이나 약속, 경험한 것 자체를 잊어버림. 익숙한 곳에서도 길을 잃어버림. 흔히 사용하던 가전제품 사용법을 잊어버림. 건망증이 생기는 이유 집중력이 떨어지기 때문 : 과도한 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인과 수면부족, 피로, 만성질환 등은 우리의 집중력을 저하시키고 기억력을 감소시킵니다. 쉴 새 없이 쏟아지는 정보와 복잡한 일상 때문 : 우리는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 방금 접한 정보가 미처 저장되기 전에 또 다른 ..
